Beneficios para el cuerpo y la mente
El Pilates es mucho más que ejercicio: es una disciplina que fortalece el cuerpo desde dentro, mejora la postura, alivia el estrés y promueve el equilibrio mental. Descubre cómo el Pilates puede transformar tu bienestar físico y emocional.
Fortalece la columna
Alivia dolores y mejora la postura de la espalda.
Cuida tus movimientos
Fortalece el cuerpo y protege las articulaciones
Aumenta la resistencia
Fortalece los músculos y mejora tu capacidad física.
Para todas las etapas
Adaptable y beneficioso para todas las edades.
Relaja la mente
Reduce el estrés y promueve un estado de calma.
Refuerza el corazón
Favorece la circulación y fortalece el sistema cardiovascular.
PREGUNTAS FRECUENTES
Los resultados varían según la frecuencia y dedicación, pero muchas personas notan mejoras en postura, flexibilidad y tono muscular después de 10 a 15 sesiones.
El Pilates en suelo se realiza en colchoneta, usando el peso del propio cuerpo. En Pilates con máquinas, se utilizan equipos como el Reformer, que añaden resistencia y permiten un trabajo más profundo.
Lo ideal es practicar Pilates entre 2 y 3 veces por semana para obtener mejores resultados, aunque una vez por semana también es beneficioso.
No, los bonos de sesiones son personales e intransferibles y están diseñados para ser utilizados exclusivamente por el titular.
Sí, es imprescindible para asegurar tu plaza y garantizar que puedes asistir en el horario que mejor se adapte a ti.
Los bonos de 5 sesiones tienen una caducidad de 2 meses, mientras que los de 10 sesiones pueden utilizarse durante un máximo de 4 meses.
