Clases de Pilates para Embarazadas
El Pilates para embarazadas es una modalidad adaptada específicamente para cuidar de la madre y del bebé durante el embarazo. Acompaña cada etapa de esta experiencia, ofreciendo un espacio seguro y efectivo para mantenerse activa y fuerte. Durante el embarazo, el cuerpo experimenta muchos cambios, y el Pilates es una excelente herramienta para adaptarse a ellos de forma saludable.
Estas clases se enfocan en fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y aliviar molestias propias del embarazo, como el dolor de espalda y la retención de líquidos. Los ejercicios son suaves y controlados, adaptados a las necesidades de cada trimestre del embarazo, y ayudan a preparar el cuerpo para el parto mediante técnicas de respiración y relajación.
- Alivia los dolores de espalda y las molestias musculares.
- Fortalece el suelo pélvico, preparando el cuerpo para el parto.
- Mejora la postura y la estabilidad lumbopélvica.
- Ayuda a controlar la respiración y reducir el estrés.
- Mantiene la forma física de manera segura durante el embarazo.
Ideal para mujeres en cualquier etapa del embarazo que desean mantenerse activas, cuidar su salud y bienestar, y prepararse para el parto de forma segura y supervisada.
Las tarifas para las sesiones de Pilates Embarazo son:
- 38 €/mes
- 10 €/sesión
Las clases de Embarazo son en un grupo fijo los Jueves a las 18:30.
Este grupo tiene un máximo de 8 alumnas.
