Gimnasia Abdominal Hipopresiva
La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica innovadora que trabaja la zona abdominal y el suelo pélvico mediante ejercicios de respiración. Conocida por sus efectos en la reducción del perímetro de la cintura, esta modalidad es ideal para mejorar la postura, prevenir problemas de salud relacionados con el suelo pélvico y optimizar la función respiratoria.
Los ejercicios hipopresivos se basan en la técnica de apnea, que consiste en abrir las costillas al inhalar y mantener la posición durante unos segundos. Este trabajo, realizado de forma controlada, activa los músculos profundos del core y fortalece el suelo pélvico. Es una práctica suave y de bajo impacto, que no implica movimientos bruscos ni repetitivos, lo que la convierte en una opción segura y efectiva para todas las edades.
- Reduce el perímetro de la cintura, ayudando a tonificar la zona abdominal.
- Fortalece el suelo pélvico, previniendo problemas como la incontinencia urinaria.
- Mejora la postura y alivia dolores de espalda.
- Optimiza la función respiratoria, incrementando la capacidad pulmonar.
- Ayuda a prevenir diástasis abdominal en mujeres posparto.
- Aumenta la conciencia corporal y el control del cuerpo.
La gimnasia abdominal hipopresiva es ideal para personas que deseen fortalecer el core y el suelo pélvico, mejorar la postura y prevenir problemas de salud relacionados con esta zona. Es especialmente recomendable para mujeres posparto, deportistas y cualquier persona que busque una forma efectiva y segura de tonificar el abdomen.
Las tarifas para las sesiones de Pilates son las siguientes:
Pilates Suelo:
- 5 sesiones: 35€
- 10 sesiones: 65€
Pilates Máquinas:
- 5 sesiones: 50€
- 10 sesiones: 95€
La caducidad de los bonos es:
- Bonos de 5 sesiones: 2 meses.
- Bonos de 10 sesiones: 4 meses.
Los usuarios tienen la flexibilidad de elegir la frecuencia y horarios de sus sesiones:
Frecuencia: Bonos de 5, 10 y 20 sesiones que pueden repartirse según la conveniencia del usuario.
Horarios: Amplio horario de lunes a viernes de 8:30 a 13:30 y de 17:00 a 22:00; sábados de 11:30 a 13:30.
Reservas: Las reservas se realizan de forma sencilla a través de la página web, permitiendo al usuario elegir la hora que mejor le convenga para cada sesión.
