Pilates a tu medida

En Enjoy Pilates puedes encontrar la modalidad que mejor se adapte a ti y a tus necesidades.

Tenemos clases grupales de Suelo y Máquinas, en las que trabajarás la movilidad, fuerza y flexibilidad. No es mejor ni más fácil una modalidad u otra. Nosotros recomendamos combinar las dos para obtener el beneficio de ambas y así tener mayor disponibilidad horaria.

También disponemos de entrenamiento personal y clases grupales de Pilates Embarazo.

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Pilates Suelo

En Pilates Suelo trabajamos cada día con un complemento diferente por lo que las clases resultan muy variadas. En esta modalidad tomarás una mayor consciencia corporal y postural. Se insiste mucho en la movilidad y flexibilidad, sin olvidar el trabajo de fuerza.

Pilates Máquinas

En Enjoy Pilates disponemos de diversos equipos: Reformer, Torre, Cádillac y Silla. Las máquinas pueden asistir durante el ejercicio o suponer mayor resistencia al realizar el trabajo, por lo que ayudan a realizar rangos de movimiento amplios y a desarrollar más fuerza en las extremidades.

ELIGE TU MODALIDAD

Encuentra la clase que mejor se adapte a ti. Si tienes dudas, ¡te ayudamos a decidir!

PILATES SUELO

El Pilates en suelo es el método más clásico, y aunque puede parecer sencillo, es el más puro y preciso. A través de ejercicios en colchoneta, se fortalece el centro, se mejora la flexibilidad y se desarrolla un control óptimo de cada movimiento. Sin el apoyo de máquinas, aprendes a conectar con tu cuerpo y a trabajar desde la propiocepción.

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PILATES MÁQUINAS

En Pilates con máquinas (Reformer, Cadillac y Silla) realizas un mayor trabajo de tus extremidades. Estos equipos añaden resistencia y apoyos específicos para trabajar de forma precisa la fuerza, la alineación y la flexibilidad.

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PILATES EMBARAZADAS

Pensado para las futuras mamás, este tipo de Pilates se adapta a cada etapa del embarazo. Ayuda a fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y aliviar molestias, mientras prepara el cuerpo para el parto. Es un entrenamiento seguro y efectivo para mantener la forma física y el bienestar durante este periodo especial.

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SESIONES PRIVADAS

Las sesiones privadas de Pilates están diseñadas en exclusiva para tus necesidades y objetivos. Con la atención personalizada de un monitor, podrás trabajar de manera específica en tu recuperación o mejorar tu técnica, con una modalidad y frecuencia de clases adaptadas a ti. Ideal para quienes buscan una dedicación completa y resultados optimizados.

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